Diplan Studio - Sport Health Wellness


NIEUWS van Diplan
_________________________________

Schrijf u in voor onze nieuwsbrief door een email te sturen naar

_________________________________________________________________________

Frans

Op zaterdag 13 juli is Frans, onze man, vader en partner in de studio, in het bijzijn van zijn geliefden overleden. 

We willen iedereen bedanken die ons en Frans gesteund heeft tijdens zijn ziekbed. Ook heel veel dank voor de steun na zijn overlijden.

We missen hem.

Truus & Bianca      
_____________________________________________________

Vanaf 11 mei gedeeltelijk geopend op afspraak
 
We hebben goed nieuws!
Vanaf 11 mei mogen we weer gebruik maken van de Vacusteps. We zijn echt super blij! Degene die bezig waren met een kuur mogen deze week opnieuw starten. En degene die een abonnement hebben kunnen vanaf deze week ook weer hun afspraak inplannen.

Ook het coachen mag weer opgestart worden.

Helaas mogen de cardio en de groepslessen voorlopig nog niet open. Deze mogen pas open per 1 september (of eerder als de overheid dit beslist).

De Bewegingsbanken is nog in overleg. Wellicht dat deze wel eerder open mogen. Op welke manier en met welke maatregelen dat wordt nog bekeken. Zodra hier wat meer duidelijkheid over is laten we jullie dit weten.

Deed je voorheen geen vacustep  maar zou je dit nu wel willen doen omdat jouw eigen activiteit nog niet open is, dan bieden we je aan om de vacustep te gaan doen. Dit zorgt voor een beter figuur, betere doorbloeding, minder klachten van spieren en gewrichten, werkt super tegen rusteloze benen en je huid wordt strakker. Kortom beter in je vel en fitter en slanker de zomer in.

Dus 1 keer bewegingsbank of cardio mag gebruikt worden voor 1 keer vacustep. Zo kun je toch weer wat gaan bewegen en krijg je de regelmaat weer wat terug. Daarbij kunnen wij jouw stok achter de deur zijn als bezig bent om gezonder te eten en meer te bewegen. Laat maar weten als je dit graag wilt. We bekijken vooraf of de vacustep geschikt voor je kan zijn.       
Je kunt ook starten met een kuur om zo strakker en fitter de zomer in te stappen. Na zoveel weken Corona, met vaak anders eten en minder bewegen, zijn er toch weer wat kilootjes bij en is alles wat slapper. Geen fijn gevoel! En daar helpen wij je graag van af! Een kuur voor een maatje minder kost normaal 225 euro en bieden wij nu aan voor 160 euro. Zo ben je over 5 weken in omvang en gewicht minder en is je huid strakker en gladder.
     
Natuurlijk hebben wij overleg gehad waar wij dan aan moeten voldoen om veilig te kunnen werken. Hier zijn de volgende regels uitgekomen die wij, en de gebruikers van de studio dan ook in acht moeten nemen.  
_____________________________
Regels om gebruik te maken van de Diplan Studio tijdens Corona
 
Wij hebben de vacusteps ruim voldoende uit elkaar geplaatst en daarnaast vragen wij jullie om onderstaande regels na te leven

-          Blijf thuis bij verkoudheidsklachten
-          Kom alleen
-          Was je handen bij binnenkomst 20 seconden lang met water en zeep, daarna goed drogen. Desinfecterende handgel gebruiken mag ook
-          Houdt 1,5 meter afstand, ook bij het maken van vervolg afspraken  
-          Afspraken worden ingepland aan een tafel met voldoende tussenruimte  
-          Wij schudden geen handen
-          Omkleden doe je thuis. De kleedruimte kan niet gebruikt worden
-          Indien de vacustep nog bezet is wacht je in de wachtruimte
-          De vacustep wordt eerst ontsmet voordat de volgende persoon erin kan.
-          Het rokje mag je aantrekken voor zover je dit zelf kan. Indien je hulp nodig hebt dan helpen wij je natuurlijk verder. Indien je het prettig vindt, kan door ons een mondkapje of handschoenen gedragen worden tijdens het aantrekken van het rokje. Dit moet je dan wel zelf aangeven.
-          Wacht in de wachtruimte tot wij je vragen om in de vacustep te stappen
-          Wij doen geen omvang metingen. Deze zou je thuis door een huisgenoot aan het begin en einde van de kuur kunnen laten uitvoeren.
-          Opnemen van gewicht en vetpercentage is wel mogelijk. Wij houden 1,5 meter afstand. De weegschaal staat op een andere plek waar voldoende ruimte is.
-          Er mag absoluut geen gebruik gemaakt worden van de andere apparaten
-          Wij gebruiken een speciale desinfecterende spray om de rokjes regelmatig te reinigen
-          Verder houden wij ons aan de algemene hygiëne regels omtrent het Corona virus
-          Mocht je zelf een mondkapje of handschoenen willen dragen of je eigen desinfectie willen gebruiken dan mag dat natuurlijk ook. (de vacustep rokjes behandelen we zelf met een speciale spray omdat dit rubber is)
-          Wij zijn voorlopig alleen open op afspraak
________________________________________
Mocht je ook aan de slag willen om weer fit te worden, stuur ons dan een berichtje dan nemen we contact met je op.
___________________________________________________________

Body Support Thuis Challenge
 
Doe mee! 
Over 4 weken ben je blij dat je vandaag de stap hebt gezet!! 

Op 13 april bestonden we 28 jaar. Dit willen we niet ongemerkt voorbij laten gaan. 

Daarom hebben we de Body Support Thuis Challenge voor jullie bedacht.

Veel mensen zitten nu thuis. Alles is anders. De regelmaat is vaak weg. De kinderen zijn meer thuis en vaak de partner ook. Een ander of geen ritme. Vaak minder bewegen en meer of anders eten. Veel mensen missen ook de stok achter de deur. Je was net goed bezig met gezond eten en bewegen en nu is dat wat verwaterd.

Tijd voor wat hulp van onze kant want dat is wat wij graag doen!

En daarom dus de Body Support Thuis Challenge.

Wij helpen je op afstand met gezond eten en meer bewegen.
Helemaal gratis voor onze leden.
Dus heb je een abonnement of een lopende rittenkaart van Diplan Studio dan mag je hier zonder kosten aan deelnemen.

Wat houdt de Body Support Thuis Challenge in?
We gaan je op afstand begeleiden in het bereiken van je doelen en verbeteren van je weerstand. Jouw stok achter de deur zijn. Juist in deze tijd is het extra belangrijk om te werken aan een goede gezondheid.

Coaching doen we telefonisch. Je vult een intakeformulier in en geeft wekelijks je gewicht en buikomvang door. Een voedingsprogramma zorgt dat je de juiste voeding neemt en een trainingsschema voor thuis brengt je in beweging. En verder spreken we wekelijks een beweegdoel af op basis van het aantal stappen.

Dit coachen duurt vier weken. En 1 keer per week heb je een telefonisch contact moment van 10 minuten met Bianca. Ze belt je op en er wordt besproken wat er goed gaat en waar je tegen aan loopt. De resultaten worden bekeken en je krijgt een nieuw programma mee voor de week erna. 
Zo begeleiden we je op afstand naar je doel en verbeteren we je weerstand en natuurlijk ook je figuur. Want de zomer komt er aan, dus ook fijn als de zomerkleren weer beter passen. 
En wij helpen je daarbij!
Helemaal gratis dus voor onze leden!
En ben je geen lid maar wil je toch graag meedoen dan zijn de kosten eenmalig 49 euro.

Stuur vandaag nog een email naar diplanstudio@planet.nl.

Over 4 weken zul je er blij mee zijn dat je vandaag een bericht hebt gestuurd!
___________________________________________________________

Wil je ook een dunne buik?


De cursus duurt 8 weken. De kosten zijn 99 euro voor niet leden en 89 euro voor Diplan-leden.
De lessen zijn steeds een uur en kwartier per keer. (1 uur oefeningen en 15 minuten theorie)    

Zeer goede resultaten!!! Bekijk in onze studio de map met lovende recensies    
Binnenkort start er weer een nieuwe groep 
_________________________________________________________________________

“Ik mag alles eten” 

€ 295,-  zijn 9 consulten van 40 min:


Voor mensen die eigenlijk best wel goed weten wat ze mogen eten maar toch steeds weer terugvallen in het oude patroon. Vaak worden lastige gevoelens weg gegeten. Je zoekt troost in eten. Maar ook voor mensen die onbewust
steeds iets in hun mond stoppen. Of voor mensen die het lastig vinden om nee te zeggen als men je wat aanbiedt. Maar er zijn nog zoveel meer factoren die zorgen voor overgewicht.

En ben je daar nu klaar mee?
En vooral klaar met het steeds weer terugvallen?
Dan is deze cursus geschikt voor jou. 

We gaan met je aan het werk in een intensief “Ik mag alles eten” programma.  

- Kennismakingsgesprek (gratis)
- Intake gesprek €45,00 (1 uur) gratis bij deze cursus
- 9 consulten van 40 minuten
- Analyse eetpatroon  
- Werkboek "Ik mag alles eten" 
- Eet dagboek
- Persoonlijke coaching
- Metingen van het lichaam                                                                            - Email contact met je coach       


Deze consulten worden vaak geheel of gedeeltelijk vergoed door de aanvullende zorgverzekering. Uw eigen risico valt daar buiten. 
_____________________________________________________
  
Callanetics

Werken aan je lichaam. Wordt strakker en vitaler.

Voor mensen van die in een groep aan hun lijf willen werken, 
(rug, nek, knie, heup enz.) klachten is geen probleem. 

Geef je ook op voor deze les.  
Wordt gegeven op woensdag om 18.30 uur.

Volg eerst een gratis proefles



Lees hier beneden de uitleg

CALLANETICS / B-Fit

Binnenkort in Nederweert
 
Sport instructrice Bianca Laenen van Diplan Studio merkt dat er veel vraag is naar een training waarbij er gewerkt wordt aan het lichaam maar die ook goed te volgen is voor mensen die klachten hebben, overgewicht of die gewoon graag wat extra begeleiding hebben.
Voorheen gaf Bianca les bij Sportschool Action en nu verzorgt ze de lessen en trainingen bij Diplan Studio. Regelmatig krijgt ze nog de vraag of ze niet weer “die Callanetics” lessen kan geven.
Lesgeven is nog altijd haar passie en daarom zal ze binnenkort gaan starten met deze lessen. Natuurlijk in een moderner jasje maar wel op de manier die de mensen van haar gewend waren. Niet te moeilijk, oefeningen op maat en vooral de aandacht voor de sporter.
Door haar opleiding op het Cios en de vele scholingen die ze volgt is ze helemaal up to date en is men verzekerd van een professionele les.   
Wanneer en wie bedacht Callanetics?  
Callan Pinckney creëerde in de jaren 80 het trainingsprogramma Callanetics. Het is door haar ontwikkeld om een rugprobleem waarmee ze werd geboren te verzachten. Door Callanetics oefeningen (veel herhalen en vooral kleine bewegingen) te doen verbeter je de spierspanning.   
Wat is Callanetics?
Callanetics is een low impact fitnesstraining op muziek. Het is vooral gericht op het verhogen van de spanning in je spieren. Low impact betekent dat je in de les niet hoeft te springen. Zowel beginners, als gevorderden kunnen dus meedoen terwijl toch iedereen op zijn eigen niveau kan trainen. Bij Callanetics heb je wekelijks een variërend programma van grondoefeningen, gericht op spierversteviging van de bekende probleemgebieden van met name de: buik, billen en benen.    
Wat is het doel van Callanetics?
Als belangrijkste doel heeft Callanetics figuurcorrectie. Daarnaast zijn een hogere verbranding en vitaler lijf ook twee heel belangrijke doelen. Kortom je weer fitter voelen en er beter uitzien!
Hoe ziet een les eruit?
Callanetics bestaat voornamelijk uit grondoefeningen. Callanetics is minder belastend voor je gewrichten dan een high impact training zoals bijvoorbeeld aerobics of hardlopen. De oefeningen richten zich vooral op de dieper liggende spieren van de buik, billen, benen en rug. Daarnaast zullen ook andere spieren getraind worden. Denk daarbij bijvoorbeeld aan de “kipfiletjes” (triceps) aan de achterkant van je armen maar ook het verstevigen van de borsten. Met gerichte oefeningen verhoog je de basisspanning in je spieren, wat een positief effect heeft op je houding en figuur. Rek- en ontspanningsoefeningen maken de spieren daarnaast soepel en sterk en bevorderen de lenigheid.
Voor wie is Callanetics geschikt?
Callanetics is uitermate geschikt voor vrouwen en mannen die op zoek zijn naar een inspannende, maar rustige workout. Alle bewegingen worden zeer gecontroleerd uitgevoerd. Bianca let in het bijzonder op je houding. Dit maakt Callanetics zeer geschikt voor mensen met klachten en beperkingen in bijvoorbeeld de rug of de knie. Aangezien Callanetics low impact is, is het ook geschikt voor mensen met overgewicht en senioren.
Waarom staat er B-Fit achter Callanetics?
B-Fit staat er achter omdat Callanetics een beschermde naam is. B-Fit staat voor Bianca die je helpt naar een fit lichaam.
 
Wil je ook samen met Bianca werken aan een vitaler lichaam? Een strakker lijf, meer energie en weer lekkerder in je vel zitten?
Stuur haar dan een berichtje via de Diplan Studio Facebook pagina, een email naar diplanstudio@planet.nl of bel 0495-631166 (ochtenden of avonden) Je krijgt dan meer informatie van haar en er word samen bekeken of de les iets voor je kan zijn. 

 
_________________________________________________________


























_________________________________________________________________________



Website Builder
mogelijk gemaakt
door Vistaprint