Diplan Studio - Sport Health Wellness


NIEUWS van Diplan
_________________________________

Schrijf u in voor onze nieuwsbrief door een email te sturen naar

_________________________________________________________________________

Wil je ook een dunne buik?

Binnenkort starten we weer met de Buikspiercursus voor beginners. 

Geef je alvast op zodat je verzekerd bent van een plekje.

De cursus duurt 8 weken. De kosten zijn 99 euro voor niet leden en 89 euro voor Diplan-leden.
De lessen zijn steeds een uur en kwartier per keer. (1 uur oefeningen en 15 minuten theorie)    

Zeer goede resultaten!!! Bekijk in onze studio de map met lovende recensies    
_________________________________________________________________________

“Ik mag alles eten” 

€ 295,-  zijn 9 consulten van 40 min:


Voor mensen die eigenlijk best wel goed weten wat ze mogen eten maar toch steeds weer terugvallen in het oude patroon. Vaak worden lastige gevoelens weg gegeten. Je zoekt troost in eten. Maar ook voor mensen die onbewust
steeds iets in hun mond stoppen. Of voor mensen die het lastig vinden om nee te zeggen als men je wat aanbiedt. Maar er zijn nog zoveel meer factoren die zorgen voor overgewicht.

En ben je daar nu klaar mee?
En vooral klaar met het steeds weer terugvallen?
Dan is deze cursus geschikt voor jou. 

We gaan met je aan het werk in een intensief “Ik mag alles eten” programma.  

- Kennismakingsgesprek (gratis)
- Intake gesprek €45,00 (1 uur) gratis bij deze cursus
- 9 consulten van 40 minuten
- Analyse eetpatroon  
- Werkboek "Ik mag alles eten" 
- Eet dagboek
- Persoonlijke coaching
- Metingen van het lichaam                                                              - Email contact met je coach       


Deze consulten worden vaak geheel of gedeeltelijk vergoed door de aanvullende zorgverzekering. Uw eigen risico valt daar buiten. 
_____________________________________________________
  
Callanetics

Werken aan je lichaam. Wordt strakker en vitaler.

Voor mensen van die in een groep aan hun lijf willen werken, 
(rug, nek, knie, heup enz.) klachten is geen probleem. 

Geef je ook op voor deze les. Start in september. 
Wordt gegeven op woensdag om 18.30 uur.

Volg eerst een gratis proefles

Lees hier beneden de uitleg

CALLANETICS / B-Fit

Binnenkort in Nederweert
 
Sport instructrice Bianca Laenen van Diplan Studio merkt dat er veel vraag is naar een training waarbij er gewerkt wordt aan het lichaam maar die ook goed te volgen is voor mensen die klachten hebben, overgewicht of die gewoon graag wat extra begeleiding hebben.
Voorheen gaf Bianca les bij Sportschool Action en nu verzorgt ze de lessen en trainingen bij Diplan Studio. Regelmatig krijgt ze nog de vraag of ze niet weer “die Callanetics” lessen kan geven.
Lesgeven is nog altijd haar passie en daarom zal ze binnenkort gaan starten met deze lessen. Natuurlijk in een moderner jasje maar wel op de manier die de mensen van haar gewend waren. Niet te moeilijk, oefeningen op maat en vooral de aandacht voor de sporter.
Door haar opleiding op het Cios en de vele scholingen die ze volgt is ze helemaal up to date en is men verzekerd van een professionele les.   
Wanneer en wie bedacht Callanetics?  
Callan Pinckney creëerde in de jaren 80 het trainingsprogramma Callanetics. Het is door haar ontwikkeld om een rugprobleem waarmee ze werd geboren te verzachten. Door Callanetics oefeningen (veel herhalen en vooral kleine bewegingen) te doen verbeter je de spierspanning.   
Wat is Callanetics?
Callanetics is een low impact fitnesstraining op muziek. Het is vooral gericht op het verhogen van de spanning in je spieren. Low impact betekent dat je in de les niet hoeft te springen. Zowel beginners, als gevorderden kunnen dus meedoen terwijl toch iedereen op zijn eigen niveau kan trainen. Bij Callanetics heb je wekelijks een variërend programma van grondoefeningen, gericht op spierversteviging van de bekende probleemgebieden van met name de: buik, billen en benen.    
Wat is het doel van Callanetics?
Als belangrijkste doel heeft Callanetics figuurcorrectie. Daarnaast zijn een hogere verbranding en vitaler lijf ook twee heel belangrijke doelen. Kortom je weer fitter voelen en er beter uitzien!
Hoe ziet een les eruit?
Callanetics bestaat voornamelijk uit grondoefeningen. Callanetics is minder belastend voor je gewrichten dan een high impact training zoals bijvoorbeeld aerobics of hardlopen. De oefeningen richten zich vooral op de dieper liggende spieren van de buik, billen, benen en rug. Daarnaast zullen ook andere spieren getraind worden. Denk daarbij bijvoorbeeld aan de “kipfiletjes” (triceps) aan de achterkant van je armen maar ook het verstevigen van de borsten. Met gerichte oefeningen verhoog je de basisspanning in je spieren, wat een positief effect heeft op je houding en figuur. Rek- en ontspanningsoefeningen maken de spieren daarnaast soepel en sterk en bevorderen de lenigheid.
Voor wie is Callanetics geschikt?
Callanetics is uitermate geschikt voor vrouwen en mannen die op zoek zijn naar een inspannende, maar rustige workout. Alle bewegingen worden zeer gecontroleerd uitgevoerd. Bianca let in het bijzonder op je houding. Dit maakt Callanetics zeer geschikt voor mensen met klachten en beperkingen in bijvoorbeeld de rug of de knie. Aangezien Callanetics low impact is, is het ook geschikt voor mensen met overgewicht en senioren.
Waarom staat er B-Fit achter Callanetics?
B-Fit staat er achter omdat Callanetics een beschermde naam is. B-Fit staat voor Bianca die je helpt naar een fit lichaam.
 
Wil je ook samen met Bianca werken aan een vitaler lichaam? Een strakker lijf, meer energie en weer lekkerder in je vel zitten?
Stuur haar dan een berichtje via de Diplan Studio Facebook pagina, een email naar diplanstudio@planet.nl of bel 0495-631166 (ochtenden of avonden) Je krijgt dan meer informatie van haar en er word samen bekeken of de les iets voor je kan zijn. 

 
_________________________________________________________

Sportieve Zomer Stempel Actie
 
               Doe je ook mee? 
          
       Gratis, gezond, snel en leuk!
 

Direct starten, snel profiteren. 
Stempel Sparen gaat eenvoudig en moeiteloos.
Je krijgt voor elke keer dat je komt sporten/bewegen een stempel op je Spaarkaart.
 
Zo spaar je ongemerkt voor leuke extra’s!
 
·        10 stempels = een waardebon t.w.v. €   41,50 voor 10 keer massagemat
·        15 stempels = een waardebon t.w.v. € 123,50 voor 10 keer infra rood sauna
·        20 stempels = een waardebon t.w.v. € 169,00 voor 10 weken Body Support                                                                                                                            afslankprogramma
 
Voorwaarden
 
·        Deze actie geldt alleen in Diplan Studio te Nederweert
·        Je dient zelf de kaart te overhandigen zodat wij een stempel kunnen zetten
·        De kaart is persoonlijk en de stempels zijn niet overdraagbaar
·        Je ontvangt 1 stempel per activiteit
·        De stempel wordt alleen geplaatst op het moment dat je aanwezig bent
·        De kaart mag in de studio blijven liggen in een speciaal hiervoor bestemde bak
·        De waardebon kan alleen in Diplan Studio Nederweert besteedt worden  
·        De actie loopt van 8 juli t/m 30 september 2019
 

Deze zomer Fit & Vitaal met Diplan!

_________________________________________________________


Zomer vakantie 2019              gewijzigde tijden

 
Week 28               08 juli t/m 14 juli                                                              (schoolvakantie)
Maandag               08 juli                                     09.00 – 11.30 uur                                       
Dinsdag                 09 juli                                                                               18.00 – 21.00 uur
Woensdag            10 juli                                      09.00 – 11.30 uur                                        Donderdag            11 juli                                                                                18.00 – 21.00 uur
Vrijdag                   12 juli                                     09.00 – 11.30 uur                              
                 
Week 29               15 juli  t/m 21 juli                                                             (schoolvakantie)
Maandag               15 juli                                     09.00 – 11.30 uur                                          Dinsdag                 16 juli                                                                               18.00 – 21.00 uur
Woensdag            17 juli                                     09.00 – 11.30 uur                                            Donderdag           18 juli                                                                                18.00 – 21.00 uur
Vrijdag                   19 juli                                     09.00 – 11.30 uur
 
Week 30               22 juli t/m 28 juli                                                              (bouwvak)
Maandag               22 juli                                   09.00 – 11.30 uur                                            Dinsdag                 23 juli                                                                               18.00 – 21.00 uur
Woensdag            24 juli                                    09.00 – 11.30 uur                                            Donderdag           25 juli                                                                                18.00 – 21.00 uur
Vrijdag                  26 juli                                     09.00 – 11.30 uur                              
 
Week 31               29 juli t/m 4 augustus                                                     (bouwvak)
Maandag               29 juli                                     gesloten                                                          Dinsdag                 30 juli                                     gesloten
Woensdag             31 juli                                    gesloten                                                
Donderdag            01 augustus                          gesloten
Vrijdag                   02 augustus                          gesloten
 
Week 32               05 augustus t/m 11 augustus                                        (bouwvak)
Maandag               05 augustus                          09.00 – 11.30 uur               
Dinsdag                  06 augustus                                                                    18.00 – 21.00 uur
Woensdag            07 augustus                          09.00 – 11.30 uur                                           
Donderdag           08 augustus                                                                      18.00 – 21.00 uur
Vrijdag                   09 augustus                          09.00 – 11.30 uur                              
 
Week 33               12 augustus t/m 18 augustus                                        (schoolvakantie)
Maandag               12 augustus                          09.00 – 11.30 uur
Dinsdag                  13 augustus                                                                    18.00 – 21.00 uur
Woensdag            14 augustus                          09.00 – 11.30 uur                                            Donderdag           15 augustus                                                                      18.00 – 21.00 uur
Vrijdag                   16 augustus                          09.00 – 11.30 uur               
               
Week 34               19 augustus t/m 25 augustus                                          ____________________
Maandag               19 augustus                          09.00 – 11.30 uur
Dinsdag                  20 augustus                                                                                         18.00 – 21.00 uur
Woensdag            21 augustus                          09.00 – 11.30 uur                                                              
Donderdag           22 augustus                                                                                         18.00 – 21.00 uur
Vrijdag                   23 augustus                          09.00 – 11.30 uur 
 
Week 35               26 augustus t/m 01 september
Maandag               26 augustus                          gesloten kermis Nederweert 
Dinsdag                 27 augustus                         gesloten  kermis Nederweert
Woensdag            28 augustus                          Normaal geopend                                          
Donderdag           29 augustus                           Normaal geopend
Vrijdag                   30 augustus                          Normaal geopend 
 
·          Ook tijdens de vakantie periode zijn wij 10 minuten voor aanvang aanwezig.
·          Tijdens deze periode is er vaak maar 1 persoon aanwezig om te begeleiden dus kan             het zijn dat u even moet wachten. 
·          Wij vragen u vriendelijk om op tijd te komen omdat er door  de kortere openingstijden een strakke planning vereist is.

  • Indien er geen afspraken meer staan zullen wij eerder sluiten. 
_________________________________________________________________________

























_________________________________________________________________________



Website Builder
mogelijk gemaakt
door Vistaprint